『章节错误，点此报送』

第七十二章 辅助训练项目[2/3页]

　　看能否开发出新的技术手段，将人体运动极限再一次突破。

　　首发&：塔>-读小说

　　就在这时，陈正阳问道：“这个学期马上要开始新的选修科目了，你准备好选哪一门了么？”

　　听到这王小石才想起，新的训练周期开始后，像他们练跳高的确实要开始增设一门新的运动课程了。

　　至于为什么么，那就要从跳高运动员的培养模式说起了。

　　先前我们解释过，跳高运动是一项集合了力量、速度、敏捷、柔韧等多方面素质要求的项目。

　　从这类运动员最优的培训模式来讲，少年时期不宜完全进行跳高专项训练，而是要根据他们的身体特点，多从事一些短跑、跨栏、跳远等方面的运动。

　　以促进他们身体素质的全面发展，便于他们潜力的提升。

　　等到他们身体发育到一定阶段后，再进行专项素质训练就会提高得非常快也非常高。

　　反之，等到他们成年后，少年时期是什么成绩成年后几乎原地踏步踏。

　　因此，不要在少年时期就进行过多专项训练，以避免过早压榨他们潜能就成了跳高训练的一项基本要求。

　　前世他在附中读书时，教练就安排了他第二辅修运动——百米短跑。

　　首发&：塔>-读小说

　　这是看他当时百米手记达到了11秒3，完全具备成为一名优秀短跑运动员的潜能。

　　现在他的速度虽然不能和一年以后相比，但上次体测也跑出了11秒9的好成绩，这还是手记，如果是电记完全有可能是11秒7。jieshengit.com

　　达到国家二级运动员标准。

第七十二章 辅助训练项目[2/3页]

『加入书签，方便阅读』