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第480章 周铭瑜[1/3页]

　　2022年11月25日，周五，晴，0~18℃。

　　唐颂从柔软的海丝腾大床上坐起身来，窗外已经初见晨曦。

　　拿出手机看了看，已经有了不少未读消息。

　　【秋秋：花苗.jpg】

　　【秋秋：越来越大了，生长的速度非常快！天气逐渐变冷，给它买了个小小的透明保温罩。】

　　唐颂看着照片里，越来越健壮的花苗，心情极好。

　　他先是夸了两句，接着又关心了一下她和张玲玲是否住的习惯，那个范晨巍有没有再去骚扰。

　　最近他时不时就会和秋秋在微信上闲聊几句。

　　除了了解幼苗的进展，也很好的维持两人之间的关系，让花种成长的更加迅速。

　　继续向下翻。

　　有乐乐昨晚发来的读书心得、董玉言的问候。www.jieshengit.com

　　【李沐雪：感谢你的出现和温暖，让这个冬天有了幸福感，感恩节快乐！】

　　下面还配了一张光溜溜的腿照，应该是在床上拍的，不知道穿没穿小衣服。

　　这条消息是昨晚11点多发的，当时确实算是感恩节。

　　唐颂笑了笑，欣赏了一下匀称健康的美腿，顺手回复了个笑脸。

　　现在的他，已经不是刚和李雅莉在一起的时候了。

　　不会因为一张性感照片搞得自己心潮澎湃。

　　简单的洗把脸。

　　换上一身秋冬运动装，下楼开始沿着小区内部道路慢跑。

　　慢跑可以提高心肺功能，增加肺活量和氧气的摄入量。

　　而且可以改善睡眠质量，让人更容易入睡并且睡得更深。

　　提高大脑的认知功能和记忆力。

　　唐颂自从得到系统以来，基本每天都坚持慢跑40分钟左右，唤醒一天的好心情。

　　虽然经历了【体质优化胶囊】的改造，他的身体基础代谢能力很强，体格也格外健壮。

　　但是如果疏于锻炼、不规律饮食。

　　要不了多久，八块腹肌、人鱼线就会消失，重新恢复到亚健康状态。

　　好不容易得到这副健康强壮的身体，他自然格外珍惜。

　　“踏踏踏——”，脚步声不停。

　　“早上好啊，唐颂。”路过8号楼时，一个戴着帽子的中年大叔跟了上来。

　　唐颂朝他笑道：“早上好，马哥。”

　　这人也是小区业主，叫马青。

　　住的是小区160平的大洋房，听说是做服装生意的。

　　小区里经常晨练的人不多，一来二去两人就成了点头之交。

　　马青虽然40多岁，但是穿着非常新潮。

　　时尚款的紧身运动装，包头运动帽。

　　手腕上戴着智能手表。

　　马青刚出门，正是体力最旺盛的时候。

　　跟着唐颂跑了十分钟，这才渐渐放慢了

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