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第五章 开始训练[1/3页]

　　徐一正写了张训练计划卡，叫郑寻用来好好执行。

　　晨练：周一至周五每日跑步上学，上学时需要先跑步到拳馆打卡，再跑步到校，总计六公里。

　　中午：午休时四十分钟内完成腹部与腹内压训练，拳手式推球训练。

　　晚上课训：周一至周五每晚七点到拳馆训练，九点训练结束。

　　周六日：每日下午两点至晚上八点是拳馆训练时间。

　　郑寻接过训练卡，看着上面的内容不由得倒吸一口凉气。

　　“这些训练内容是在帮助你快速积累身体素质，十七岁开始学拳击虽然不算晚，但有的体制内拳手是从小就开始练习的，所以为了不被落下太多，你只能慢慢补回来。”徐一正拍了郑寻一把。

　　“虽然一开始你会十分痛苦，但你会适应的。”徐一正阴恻恻的笑了，“等到你一旦适应了这个强度以后，我就会继续往上增加。”

　　见徐馆长突然露出这表情，郑寻再想想自己的以后，他有种很不好的预感。

　　“那馆长，拳击的基础内容学习是不是就是在晚上和周六日？”郑寻问。

　　徐一正又恢复了严肃脸。“没错，起步期一个月内我会把拳击的大致基础和专项体能训练教给你。拳击并不是什么武林绝学神功，拳击是通过一步步的训练逐渐积累量化。”

　　徐一正瞥了眼郑寻还在打颤的腿肚子。“所以你还是先喝杯水缓缓吧...今天就别练了，回家好好休息，从下周一开始就要准备进入训练节奏。”

　　郑寻期待的点头：“好！”

　　报了名，领了身质量还不错的训练服，郑寻出了拳馆的门打辆车回家，报名途中让他没想到的是徐馆长只收了他一千块的报名费，说是先能练满三个月以后再说。

　　起步价的路程司机两脚油门就到了郑寻家门口，下了车郑寻才感觉自己的腿好点，徐馆长吩咐了下午就要睡觉，睡醒了先好好做肌肉拉伸，不然明天别说跑步，走路都会费劲。

　　只是现在有个问题，该怎么和姥姥说这件事。

　　推开门，姥姥正坐在柜台前看电视，见郑寻一回来手里提着包裹，便问道：“去找拳馆还顺利吗？”

　　“姥

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