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第八章 出拳！[2/3页]

　　往下问，徐一正便在拳馆二楼窗户喊道：“郑寻，赶紧换衣服！孙凯，今天让许坤配合你打手靶。”

　　郑寻赶紧哦了声然后立刻钻进拳馆。

　　“今天你的训练内容就一项，抱架站姿后上步左勾拳。”

　　还没等郑寻开口问，徐一正已经说完郑寻今天的训练计划。

　　“来，保持基础抱架。”

　　徐一正话音未落，郑寻已经站好抱架。

　　右手在前略高于肩，左手在后置于肩前，低头收下颚，身子侧起，前后脚均匀距离，后脚微微抬起，郑寻的抱架已经能做的标准。

　　看的徐一正微微点头。“感受你的体重均匀的分布在两脚上，无论是起跳下蹲，还是左右位移都不能让你的重心出现不平衡。”

　　郑寻依照徐一正说的，起跳下蹲和左右位移，无论怎样移动都能保持重心的稳定性。

　　看完郑寻的动作徐一正点头。“可以，看来昨天教的知识你的身体正在吸收，那么接下来就开始练习我说的动作。”

　　郑寻走到镜子前，开始了馆长所说的动作练习。

　　抱架-右脚向前上步-出勾拳

　　拳在腰侧，先是感受力从脚起，随之髋关节转动，腰腹扭转将力量增加带上，由拳头将力量打出！

　　第一记勾拳挥出，郑寻立刻找到了昨天的感觉。

　　“打勾拳时拳是要打在对手身上，不是奔着自己脑门去的，往前一点！”徐一正在后面指挥道。

　　郑寻将拳头再往前送出一点，继续重复这个动作。

　　“不光要感受自己的发力，同时也要观察镜子，看自己的动作要领细节。”徐一正搬了个椅子来坐在郑寻的后面。

　　郑寻看向镜子，回想馆长说的各方面细节，立刻认真开始练习。

　　一小时后郑寻浑身已经湿透，郑寻每挥拳时汗水就从他的发梢甩出，但郑寻丝毫不觉，此时的他仍在全神贯注的看着镜子里的自己。

　　徐一正这一个小时里也什么都没做，一直在后面看着这个注意力高度集中的高中生。

　　渐渐地，郑寻的动作越来越流畅，发力的迅速和募集感已经能让徐一正肉眼可见。

　　徐一正见墙上的表针已经走到八点，对郑寻喊：“郑寻，休息二十分钟。”

　　听到徐一正说休息郑寻不由自主的喘了口粗气，停下了动作。

　　“虽然已经过了一个小时，但是还不错。”徐一正把接好水的水杯递给郑寻，叫他一小口一小口的抿。

　　接过水杯郑寻尴尬的笑笑，问：“馆长，我是不是练的有些慢？”

　　“相比掌握速度，掌握的程度更为重要。”

　　徐一正拍拍郑寻的肩。“休息完去打沙袋，要检验你成绩的时刻到了。”jieshengit.com

　　突然听到这话的郑寻呛了口，诧异道：“馆长，我要打沙袋？”

　　徐一正也诧异，“只是打个沙袋你怕什么？”

　　“没，只是没想到这么快就能打沙袋了。”郑寻摇头。

　　“又不是让你练

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