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第五百八零章 玉树挂宝衣[2/3页]

　　得更加强健。

　　他只觉自身如一弹簧，产生压缩和反弹，而且用力越大，反弹力越强。

　　不过随着时间的延续，常乐渐渐有些酸痛难支，但是他知道这正是最长实力的阶段，故必须忍耐苦耗。

　　所谓“遍体筋撑弹簧似”，正是说的筋膜这般极限拉伸，又促使肌肉纤维获得更大的拉伸长度。

　　常乐身体后靠下落，使胯低于双膝并极力向地面下坐，一直到无法下落为止，然后以胯催身向前移动，此最后待胯部移至不能继续方止。

　　常乐的练习开始由肌肉表层，渐渐深入骨骼，当肌肉的拉伸长度，和筋膜的生理放长，均已达到生理极限后，由于人体的构造与脊椎动物并无二致，肌肉就会在放长拉伸状态下松弛下来。

　　人体的肌肉运动，总是随着骨骼螺旋运动的，这种拧转的螺旋形式，造就了肌肉与骨骼的摩擦动力，从而使骨骼运动成为间架支撑，发力击打的主要组成部分。

　　因为肌肉是运动的动力源，当肌肉放长后松弛下来，其对骨骼的制约作用相对减小，由于肌肉的放松，又是在螺旋中运动的，势必形成肌肉与骨骼的易骨状态。

　　这时候的运动形式，是以关节为枢纽的螺旋方式，趋动骨架一体，而肌肉放长就像一件衣服挂在身体上，这就是所谓的“玉树挂宝衣”。

　　并在遗作中进一步说明为“浑身肌肉挂青霄”。jieshengit.com

　　常乐以关节螺旋运动带动躯干的上下升降，能够明显体会出肌肉与骨骼，所形成的滚动磨擦力，有了关节的极限拉伸量，下落会形成自然状态，当关节旋转之际，身体的起落就会发现肌肉与骨骼的磨擦现象。

　　又练了一会儿，常乐只觉得骨骼密质增厚，骨变粗大，而骨面肌肉松软下垂，其骨小梁根据张力，和压力的变化，更加整齐和规律。

　　其实他不知道，这是由于骨的新陈代谢加强，骨的血液循环得到改善，从而在形态结构上产生良好的结果。

　　随

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