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第五百八五章 呼吸[2/3页]

　　沉肘等，但出击时机甚少，力度欠佳，故实战价值不高。

　　而使拳的前顶，横顶，后顶，挑顶均集中力量于一肘顺势顶出，或者借对方冲撞时发挥，其肘技有力而实际。

　　另外，常乐认为，肘技不仅用于进攻，也应用于防守反击。

　　这门武技在防守时，经常用肘尖顶击对方踢来的腿脚，也用它来破坏对手的膝击和拳击，而且还常用双屈肘来保护头部和胸肋，随时向对手反击。

　　一般常见的腿法，经常用脚掌，脚掌外侧，或脚跟踢人，这种踢击受力面大，冲撞力强，被击者跌出较远，却不易受重伤。

　　而以常乐所见，这门武技中的腿击则相反，它惯用脚背，脚胫甚至脚趾踢人，这种踢法受力面小，冲撞力稍逊，由于硬度高，侵击力大，虽然少有发人至远的场面，但往往挨上一记，就容易造成流血或内伤。

　　而且由于修真者的原因，这样出腿，远近皆无损其威力，极为犀利。

　　这种踢法力度大，技术简练实用，以雄劲及狠著称，如果使用者经验再丰富些，足以令人望而生畏。

　　一门完整的武技，光有外肯定是不行，还必要存内，这呼吸方法，在任何武技中都很重要，因为大凡运动，必须要有足够的氧气消耗，身体才能支持高速的出招。

　　这门武技的呼吸，基本原则是自然适意，强调精神集中，心静气固，任由空气的吞放吐纳，与攻防动作协调配合，达到神舒意泰，气畅体活的境界。

　　而武技的意识，动作和呼吸是三者合的密切关系，常乐所获得的内容，在战斗时呼吸空气的方法有三种，适合不同情况下进行，其方法分别为定气，即敌我对持，或进或退，在还没有进入有效进攻距离时，呼吸的主要目的在调息，应以自然，平均的深长呼吸为主，尽量利用腹膜吸气，使肺部充分呼吸氧分，同时顺着马步运足姿势，同复身体气息平衡。

　　其二为发气，动招击人，须吐气助势

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