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第282章：体验训练[1/3页]

　　陈宇给这几个女人挑选的这个训练方式是训练体能的，这个的话相对于来说还没有那么大的伤害，如果训练强度过高的话，顶多只会腿酸一段时间，也不会造成什么影响，陈宇可不希望自己的训练给这几个女人带来了不可逆的伤害，那样他可是会心疼的。

　　这个训练方式也很简单，就是躺在地上，然后将腿向空中伸直，一直坚持15分钟，其实最开始的这个只要坚持五分钟就可以了，但是因为现在普遍的在古代，所有人都是有内力的，陈宇给她们设定的时间是半个小时，但是这几个女人估计半个小时肯定是不行的，给他们设置五分钟，她们估计也不会愿意，那就只能是取个中间值，设置成15分钟，而且陈宇看着他们进行训练，也不会像看着他手底下的那些人训练一样那么狠毒，一定是会在她们受不了之后，立刻停止训练的。

　　这开始的时候，几个女人还都觉得非常的轻松？当她们换上训练服之后，躺在地上，将双腿伸向空中的时候，还觉得这个姿势并没有费多大的力气，完全15分钟是可以坚持的，但是才刚刚过了三四分钟之后，就感觉开始腿软，没有力气，甚至开始发抖了。

　　她们觉得这个姿势非常的简单，非常的省力，但其实这个姿势是最费力的，因为他们要不停地使用利器，控制着双腿向空中伸直，尤其是伸直这一点

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