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第647章 这样的训练方法[2/3页]

　　他们做着训练，所有的队员盘腿而坐，正在不停的拍打着大腿。

　　“这样拍大腿有用吗？如果拍大腿都能解决问题，那咱们的足球早就飞黄腾达了。”

　　“这你就不懂了，这拍大腿有助于缓解肌肉的酸痛和疲劳，不行，你坐下来试试？”m.jieshengit.com

　　“真的疗效有这么神奇吗？”

　　“肯定有这么神奇啦，你要是不相信你尽可以来试。”

　　听余得水这么一说，王有龙学着坐下来，开始同他们一起拍起大腿来。

　　通过一阵的拍打之后，王有龙觉得整个腿部的肌肉的确没有那么酸痛，对着余得水说道：“呵，还真有你的，没想到你还会这些足球外的信念方法。”

　　其实这拍大腿也没有其他的意思，无非就是一个缓解疲劳让肌肉放松的培训。

　　除了拍大腿，他们还进行了深蹲，腿屈身以及厢式跳跃和举哑铃，原地不断跳跃等，无非就是把腿膊的肌肉力量给锻炼起来。

　　王有龙在场地里跟着他们锻炼，这一下午锻炼下

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